同学们

全国各地正全力做好疫情防控工作
再次提醒大家

非必要不外出

在这个非常时期

希望同学们能够保持乐观心态

科学面对疫情，积极应对困难

下面

安全提示一起来读一读

通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。

在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，例如：烹饪、乐器、绘画、阅读、养植物等，完成“愿望清单”，培养健康的兴趣爱好，让宅在家中的假期成为实践开拓和储藏知识的好时光。

同学们在使用手机等电子产品时不可时间过长，影响正常作息。可以自己提前确定好每天使用手机和网络的时段、时长等，遵守自己制定的规则，从每一天做起。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

在最近河南洪涝灾害和全国疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着危险救助他人，坚守岗位，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。